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食事制限ダイエットの注意点
食事制限は、スピードダイエットを行う方法のひとつとしてあげられまんねん。
長期にわたって行うダイエットでは、体質を太りにくいだけでなく痩せやすいものへと変えていくことも可能やけどアンタ、スピードダイエットではそないな風に体質を替えることはまではなかなかでけへんものや。
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ただ、スピードダイエットで作った体を維持することを心がけることによって、自然と長期ダイエットに移行することもできるでっしゃろ。
その方法には、何ぞ特定の食品ひとつだけをちーとの間食べ続けるダイエットや、一日に食べる食事の回数を2回や1回に減らすダイエット、また水以外の食品といわれるものは一切摂りまへんちう、正に断食のダイエットやらなんやらがあるんや。
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摂取するカロリーの量が少なくなるさかいに、体重は一時的に減ちびっとまんねん。
スピードダイエットをより効果的に行うために、数ようけ出回っとる健康食品やサプリメントを活用することもできまんねん。
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これらのサプリメントは日常の食事の摂取を少なめに抑えるものや、新陳代謝を活発にさせ消費エネルギー量を増加させるものやらなんやらがあるんや。
これだけで体脂肪までを減らすことは不可能や。
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せやけどダンさん忘れてはいけへんのは、極端な方法による激しいダイエットであればあるほど、後でリバウンドを引き起こしやすいちうことなのや。
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